بهترين و سريعترين مرجع دانلود كارآموزي و پروژه و پايان نامه

تعداد صفحات:130
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
تعريف مفاهيم
حركات اصلاحي
خط ثقل
مركز ثقل
صفحه شطرنجي
خط شاقولي
هنجار و ناهنجار
وضعيت بدني استاندارد
تعريف ارگونومي
تست نيويورك
مزاياي وضعيت بدني مطلوب
علائم و نشانه‌هاي قابل رويت وضعيت بدني نامطلوب
عواض وضعيت بدني نامطلوب
علل عمومي وضعيت بدني نامطلوب يا پاسچر ضعيف
رهنمودهايي براي بهبود پاسچر يا وضعيت بدني
عدم تعادل عضلاني
ساختار ستون فقرات و اندام ها
سيستم اسكلتي انسان
اهميت بررسي ستون فقرات و ناهنجاري هاي آن
نحوه شكل‌ گيري ستون فقرات
ساختار ستون فقرات
ميزان استقامت ستون فقرات
استفاده از شاخص‌ دلماس جهت بررسي وضعيت ستون فقرات
بررسي تعامل عضلات، مفاصل و خط ثقل بدن
استفاده از خط شاقولي براي تشخيص ناهنجاري هاي بدن
ناهنجاري هاي شايع ستون فقرات
سركج
سر به جلو
پشت كج
نحوه اندازه‌ گيري طول اندام هاي تحتاني
ارزيابي لگن
پشت گرد
كمر گود
تست كوتاهي عضلات سوئز خاصره‌اي
تست كوتاهي عضلات چهار سر ران
تست كوتاهي عضلات همسترينگ
نحوه اندازه‌گيري قوس كمر
پشت تابدار
كمر صاف
پشت صاف
كمرصاف
پشت صاف
كتف بالدار
ناهنجارهاي شايع اندام تحتاني
اهميت بررسي ناهنجارهاي اندام تحتاني
زانوي ضربدري
تست كوتاهي عضله كشنده پهن نيام
زانوي پرانتزي
زانوي خم
زانوي عقب رفته
پاي چرخيده به داخل
پاي چرخيده به خارج
پاي واروس
كف پاي صاف
كف پاي گود
شست كج
انگشت چكشي
انگشت چنگالي
ناهنجاري هاي شايع اندام فوقاني
اهميت بررسي ناهنجاري هاي اندام فوقاني
شانه نامتقارن
افزايش زاويه حمل – كوبيتوس و الگوس
كاهش زاويه حمل – كوبيتوس واروس
انگشت گردن قويي
انگشت جا تكمه‌ا ي
اصول ارگونومي در وضعيت هاي نشستن – ايستادن – خوابيده – حمل اشيا
روش نوين در ارزيابي ناهنجاري هاي ستون فقرات
ارزيابي ناهنجاري هاي جسماني با استفاده از نرم افزار حركات اصلاحي
منابع

تعريف حركات اصلاحي:
حركات اصلاحي به مجموعه حركات كششي و تقويي اطلاق ميشود كه انجام آن ها، ضمن تقويت عضلات و يا ايجاد كشش در ‌آن ها، باعث تغيير شكل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتيجه وضعيت بدني ميشود.
در كودكان دبستاني و نوجوانان دوره راهنمايي در سنين رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپيفيز) استخوان هايشان بسته نشده و قابل انعطاف است، حركات ورزشي و اصلاحي بيش ترين تاثير را در اصلاح وضعيت قامتي دارد، لذا توجه به حركات اصلاحي در اين سنين از اهميت خاصي برخوردار است.

تعداد صفحات:17
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
مقدمه
تاريخچه كشتي
گارد در ورزش كشتي
انواع گاردها با توجه به نوع كشتي
گارد آزاد
گارد فرنگي
انواع گارد با توجه به روش قراردادن پاها
گارد چپ
گارد راست
گارد جفت (ژاپني)
انواع گارد با توجه به ميزان خم شدن به جلو
گارد باز
گارد بسته
انواع گارد با توجه به تقابل گاردهاي دو كشتي گير در مقابل هم
گارد موافق
هر دو چپ گارد
هر دو راست گارد
هر دو جفت گارد
گارد مخالف
مجري راست و مدافع چپ
مجري چپ و مدافع راست
گارد مختلط
مجري جفت و مدافع چپ
مجري جفت و مدافع راست
مجري راست و مدافع جفت
مجري چپ و مدافع جفت
بهترين فاصله در گارد
سرشاخ شدن
زير سر بيرون
فن زير سر تو
فن دست تو
فن بارانداز
فن سر زير بغل
فن ميانكوب
فن كمر
فن پس كاسه
فن برات
فن يك دست و يك پا
يك دست و يك پاي موافق در گارد موافق از داخل
يك دست و يك پاي موافق در گارد مخالف از داخل

مقدمه:
ورزش بعنوان يكي از مقولات اجتماعي پيوند دهنده ميلياردها انسان در اقصي نقاط عالم است و گاه در اين نقش چنان قدرتمند ظاهر ميگردد كه ندرتاً بتوان مقوله اي چنان جذاب را در بين جماعت بشر يافت و نام برد كه بتواند اين چنين ايفاي نقش كند، آنگاه كه ورزش در قالب هنر و در اوج خلاقيت از چارچوب هاي متصوره بيرون ميرود، انسان را در نهايت شگفتي به تحسين وامي دارد. گرايش اين گونه انسان ها به ورزش به لحاظ ماهيت آن آميزه اي است از قدرت، استقامت، هنر و رياضت، و لذت بردن از پرداختن و تماشاي آن شايد تمايل فطري آدمي باشد به كمال مطلق، در ميان ورزش ها، آن دسته كه شكل سنت و مذهب يافته اند، طبعاً داراي ابعاد ديگري ميباشند كه علاوه بر تمايل ذاتي به آن ها، تقدس نيز يافته اند، چرا كه گذشته هاي فرهنگي ملل را تداعي مي كند و حامل ويژگي هايي هستند كه در تار و پود فرهنگ اين ملت ها بافته شده و در باورهاي آن ها جايگاهي ويژه دارد.

تعداد صفحات:79
نوع فايل:word
فهرست مطالب:
فصل اول:
طرح تحقيق
مقدمه
اهميت و ضرورت
پيشينه ي تحقيق
اهداف تحقيق
روش تحقيق
محدوديت هاي تحقيق و پيشنهادات
معاني لغوي واژه ها
فصل دوم:
يافته هاي تحقيق
بخش اول:
اخلاق فردي
مقدمه
عبادت
سخاوت
زهد و پرهيزگاري
ادب
صبر و استقامت
بخش دوم:
اخلاق سياسي
مقدمه
مسئوليت پذيري
رعايت امانت
التزام به تعهدات
برخوردهاي مودبانه با دستگاه حاكم
عمل به سيره پيامبر اكرم
موعظه
رهنمودهاي اخلاقي امام به مامون
رهنمودهاي اخلاقي امام به شيعيان
احقاق حقانيت امور در حوزه سياسي
بخش سوم:
اخلاق خانوادگي
مقدمه
محبت و مهرورزي با اعضاي خانواده
محبت به خدمتكاران و غلامان
تامين مخارج زندگي
بخش چهارم:
اخلاق مردمي
مقدمه
حسن خلق نسبت به ديگران
همدلي امام (ع) با توده مردم
ناكامي مامون در سياست هاي عوام فريبانه
تلاش امام (ع) در جهت اعتلاي اسلام
فصل سوم:
جمع بندي و نتيجه گيري
فهرست منابع و مآخذ

اهميت و ضرورت تحقيق:
با توجه به فاصله بسيار طولاني كه جامعه امروزي با عصر رسالت و امامت ائمه اطهار (ع) دارد ضرورت بررسي و يادآوري سيره عملي و رفتاري آن ها در ادوار مختلف زندگي آن بزرگواران امري اجتناب ناپذير است .بررسي جنبه هاي مختلف زندگي آن پيشوايان معصوم در امور مختلفي چون سياسي، اقتصادي، فرهنگي، اخلاقي و.. امري لازم و حياتي است تا با كمك از سيره اخلاقي و اجتماعي آن ها بتوان بسياري از مسائل و مشكلات اخلاقي و… را در دنياي امروزي را برطرف ساخت.

لينك دانلود